Soyons honnêtes : qui peut affirmer faire suffisamment de sport ? Vu le nombre de séries télévisées diffusées toutes chaînes confondues, il est difficile de délaisser son poste pour passer une heure et demie dans un club de fitness ou faire un footing de 10 km. Mais comme le dit entre autres Mark Wahlberg, « no pain, no gain » ! Et pour cela, vous n’avez pas besoin de sacrifier autant de temps que vous l’imaginez ! Car selon une étude scientifique américaine, pour améliorer sa santé, deux minutes de sport par heure suffisent.
La saison des sports est ouverte
